BANANES

bananes

 

La banane est nourrissante, ne fait pas grossir et peut être mangée à toute heure de la journée car elle est digeste. Une banane contient 23% d'hydrates de carbone pour 0,2% de graisse. Les bananes ne contiennent pas beaucoup de protéines, mais plus de potassium que les autres fruits. .. Elle contient en plus du magnésium, du sélénium, du fer et toutes sortes de vitamines. La haute tenue en fer des bananes peut stimuler la production d'hémoglobine dans le sang et ainsi aider dans les cas d'anémie. Ce fruit tropical est extrêmement riche en potassium et pourtant bas en sel, faisant de celui-ci l'outil parfait pour lutter contre l'hypertension
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